Mediação de Conflitos Empresariais: Evite litígios Empresariais ou Conflitos Familiares
A Mediação de Conflitos Empresariais é uma ferramenta valiosa para empresas que desejam preservar relacionamentos familiares ou entre sócios de uma empresa, para tentar evitar custosos litígios judiciais. Este serviço oferece uma abordagem colaborativa e eficaz para resolver disputas internas, promovendo a harmonia e a continuidade dos negócios, feito por consultores comportamentais, especialistas em Psicologia Clínica e das Organizações, e sempre que necessário, com colegas de equipa na área da gestão e auditoria.
O Que é a Mediação de Conflitos Empresariais? A Mediação de Conflitos Empresariais é um processo no qual um mediador imparcial (que pode ser uma pessoa ou equipa complementar) ajuda as partes envolvidas a resolverem suas diferenças de forma pacífica e produtiva. Em vez de recorrer aos tribunais, as partes reúnem-se para discutir as suas preocupações, interesses e necessidades, com o objetivo de chegar a um acordo mutuamente benéfico. Este processo respeita o sigilo e confidencialidade necessária de cada um e da sociedade/ empresa, e oferece um ambiente seguro para a comunicação aberta, dado ser coordenado por um Psicólogo e o seu código de ética e deontologia da OPP (Ordem dos Psicólogos Portugueses).
A Importância da Adjudicação deste Serviço:
Como é feito?
Após análise adaptada a cada caso, dada a fragilidade da situação, é feita uma proposta de consultoria comportamental de mediação de conflitos empresariais, onde é planeada um conjunto de horas para a avaliação e diagnóstico das partes, assim como um conjunto de horas alocadas a uma intervenção baseada em comunicação, responsabilidades e necessidades dos dois lados, com espaço para cada um de forma individual e também diálogo entre as partes, para uma tentativa de acordo e resolução do conflito.
Em resumo, a adjudicação de serviços de Mediação de Conflitos Empresariais é essencial para empresas que valorizam relacionamentos familiares ou de amizade entre os seus elementos constituintes, que desejam economizar tempo e recursos, e buscam soluções personalizadas para conflitos internos. Investir na mediação é um passo sábio para promover a harmonia e o sucesso contínuo de seu negócio.
Para pedidos de informação de consultoria comportamental, contacte a nossa equipa de Behavioural Consultancy da CROWE, entidade onde a EME Saúde passou a prestar os seus serviços na área empresarial.
Consulta de Cessação Tabágica (com hipnose | hipnoterapia)
O tabaco é uma droga que faz mal à nossa saúde, pois para além de prejudicar a si mesmo, o fumador afeta também a grande maioria de pessoas que o rodeiam. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), o tabaco tem sido considerado um problema de saúde pública, sendo uma das causas da mortalidade em todo o mundo.
A consulta de Cessação Tabágica da EME Saúde está estruturada de forma sustentada e baseada em eficácia clínica, através da hipnose, eliminando o hábito de fumar, de forma significativa, na maioria das vezes.
Os benefícios são significativos, após deixar de fumar: diminuição de problemas cardíacos e risco de morte precoce, redução da tosse e infeções respiratórias, os dentes e a pele ficam mais saudáveis, além do substancial retorno financeiro (exemplo: 5€/ maço x 4 dias/ semana = 20 €/semanais x 4 semanas = 80€/ mês x 12 meses no ano = 960€ de poupança anual).
Agende a sua consulta com a nossa equipa clínica seleccionada.
Portugal é o 5º País da União Europeia com mais pessoas que sofrem de Ansiedade e Depressão
De acordo com o relatório Health At A Glance (2018), divulgado pela Organização para a Cooperação e Desenvolvimento Económico (OCDE), 18.4% da população portuguesa sofre de doença mental. Na União Europeia, Portugal é o 5º país onde mais pessoas sofrem de Ansiedade e Depressão.
Info retirada de https://ec.europa.eu/health/sites/health/files/state/docs/2018_healthatglance_rep_en.pdf e de https://www.publico.pt/2018/11/22/sociedade/noticia/quase-quinto-populacao-portuguesa-sofre-problemas-mentais-1852004
Na EME Saúde temos 7 Psicólogos Clínicos e 4 Médicos Psiquiatras, experientes e selecionados, para responder a estas necessidades dos portugueses, não só em Portugal, mas também nas várias comunidades portuguesas na diáspora, com consultas presenciais no Porto ou Online em qualquer parte do mundo, de acordo com os fusos horários.
Agende a sua consulta por email - geral@emesaude.pt ou pelos telefones 22 606 69 42 ou 91 606 69 32 (também dá WhatsApp).
EME Saúde - A sua Saúde primeiro, no lugar de Sempre.
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Identificar, avaliar e trabalhar os fatores estressores nos locais de trabalho é preponderante para a criar a tão desejada harmonia nos locais de trabalho. A jornada laboral deixa naturalmente de ser um martírio diário, passando gradualmente a ser algo agradável, onde damos o melhor de nós, com dedicação, prazer e satisfação. Este é o trabalho da IMPROVE TEAM.
"Cooper e Marshall realizaram uma pesquisa para conhecer os fatores estressantes que podem afetar a saúde, o bem-estar psicológico e o bem-estar social dos trabalhadores. Eles descreveram 5 tipos de fatores principais de estress no trabalho:
Fatores de estresse intrínsecos ao próprio trabalho
Fatores de estresse procedentes do desempenho de papéis na empresa
Fatores de estresse procedentes da estrutura e do clima organizacional
Fatores de estresse extra empresariais
Fatores procedentes das relações interpessoais"
Este tipo de assédio envolve grupos de pessoas que usam, assim, alguém como alvo, sem ter, muitas vezes, consciência do impacto que esse comportamento pode ter nas pessoas e também nas empresas. ler mais
Sabia que para dormir em boas condições, a temperatura ótima nos termostatos dos quartos deve estar entre os 16º e os 21ºC? Tome nota destes 20 truques de especialistas do sono:
1- Coloque a sua roupa de cama no congelador por alguns minutos (tenha o cuidado de a colocar num saco de plástico). Se não tiver muito espaço pode optar apenas pela sua fronha ou pijama, o que já é uma ajuda.
2- Encha uma garrafa com água fria e passe pelos seus joelhos, tornozelos, pulsos, pescoço, virilha e cotovelos. Pode, também, levá-la para a cama consigo.
3- Hidrate-se antes de dormir com um creme ‘aftersun’ idealmente mantido no congelador.
4- Encha um frasco de perfume vazio com água fria e mantenha-o ao lado da cama para que possa borrifar o rosto, a parte de trás do pescoço e a parte de trás dos joelhos.
5- Use pijamas e lençóis de algodão fino, pois é um material mais respirável.
6- Certifique-se de que não está a comer muita proteína, pois isso pode aquecer o corpo e acelerar o seu metabolismo.
7- Pelo contrário, a comida picante, pelo menos três horas antes de dormir, pode fazer com que o seu corpo transpire e posteriormente arrefeça.
8- Experimente fazer exercício pela manhã e não à noite para impedir que o seu corpo fique muito quente quando se vai deitar.
9- Se preferir tomar banho à noite, mantenha a temperatura da água morna para diminuir a temperatura corporal. Não tome banho com água muito fria, pois o seu corpo também pode reagir à mudança repentina de temperatura preservando o calor.
10- Os especialistas sugerem que no verão as janelas devem estar fechadas durante o dia para manter a casa mais fresca.
11- Desligue todos os dispositivos elétricos no quarto, pois estes emitem calor.
12- Beba água regularmente durante o dia, mas menos à noite. Cerca de meio litro antes de dormir será suficiente para mantê-lo hidratado e evitar que tenha de se levantar e interromper o sono.
13- Se forem dois a partilhar a cama, mantenham alguma distância, pois dois corpos fazem com que o calor duplique.
14- Os especialistas sugerem, no caso de acordar à noite, que esfregue um cubo de gelo na testa para o ajudar a arrefecer.
15- Ponha uma pequena toalha de flanela molhada na testa, depois de a ter colocado por uma hora ou mais no congelador, antes de ir para a cama.
16- Coloque gelo à frente do ventilador de forma a arrefecer o ar.
17- Mantenha os pés arejados durante a noite não os cobrindo ou passando com a garrrafa de água fria.
18- Pode ser, igualmente, uma boa técnica passar por água fria os seus pulsos e pés, antes de ir dormir.
19- Quanto mais baixo estiver a dormir, menos calor vai sentir durante a noite.
20- E quanto menos roupa tiver vestida, por consequência, menos calor vai sentir.
Fonte:
O conceito de felicidade no trabalho afirma-se, cada vez mais, como estratégia de atracção e retenção de talento, e as organizações compreendem hoje o papel fundamental que têm na promoção dessa felicidade, como forma de potenciar a performance e eficácia dos colaboradores. fonte
«O mindfulness ajuda os trabalhadores a serem mais calmos, focados e saudáveis, a ter maior controlo sobre as suas emoções e estimula a memória. Tudo isso torna as pessoas mais produtivas e felizes no seu trabalho»
- Melhoria de desempenho
- Facilita a recuperação do stress
- Facilita o trabalho
- Diminui as baixas por incapacidade temporária
- Melhora a inteligência emocional
- Aumentar a eficiência, fonte
- Não seja saudosista
Muito do que é gerir a vida, implica gerir comportamentos. Caso necessite, procure os nossos serviços de Psychological COACHING, que permite, sempre que necessário, interagir com outros profissionais e consultores no âmbito dos nossos serviços ligados às empresas.
Poupar e investir são dois conceitos que não devem ser separados. Poupar não deve ser o equivalente a um mealheiro: existem formas de capitalizar o seu dinheiro para o fazer crescer ao longo do tempo.
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Para saber e ler mais sobre a fonte deste artigo, consulte a fonte em:
A base de dados de informação ocupacional O*NET compilou uma lista com os empregos que apresentam um reduzido nível de sociabilidade. Se lidar com pessoas for mesmo um sacrifício, bioquímico ou biofísico poderão ser algumas carreias de sonho.
A O*NET é uma base de dados com informações detalhadas sobre o mundo profissional, que quantificou de 0 a 100 o seu nível de sociabilidade.
Esse é o caso destas 10 profissões, que exigem o mínimo de interação social:
1- Mecânico de aeronaves – 58/100
2- Agricultor – 58/100
3- Relojoeiro – 58/100
4- Economista – 57.5/100
5- Oleiro – 57/100
6- Pintor de meios de transporte – 56.5/100
7- Editor de vídeo – 54/100
8- Escritor – 52/100
9- Geocientista – 36/100
10- Bioquímico/Biofísico – 25/100
Fonte da Informação disponível aqui:
O mercado de trabalho valoriza cada vez mais as competências transversais. Esta realidade deve ser promovida junto dos jovens. Daí a importância do Europass.
O Europass abrange todos os cidadãos, jovens e adultos que pretendam ver as suas qualificações e competências registadas nos documentos europeus. Os principais utilizadores em Portugal são, normalmente, os jovens à procura do primeiro emprego e o pessoal educativo, como explica em entrevista Catarina Oliveira, coordenadora do Centro Nacional Europass.
É importante sensibilizar os empregadores/recrutadores para a vantagem de receberem os CV em formato europeu. A uniformização deste documento permite ao empregador/ recrutador captar os conhecimentos e competências de uma forma mais facilitada e mais rápida, visto já saber onde se encontra a informação que procura. O que acontece em formatos livres é que nem sempre os CV vão ao encontro das necessidades dos empregadores.
O Europass desenvolveu uma ferramenta que permite armazenar e extrair, de um modo eficaz, informações a partir de uma base de dados para os Recursos Humanos, facilitando a análise dos CV pelos empregadores/recrutadores (interop.europass.cedefop.europa.eu/).
Por outro lado, o Europass preocupa-se em dar aos jovens, em especial os jovens nem-nem, ou seja, os jovens que não trabalham nem estudam, a possibilidade de utilizarem o CV Europass como uma ferramenta para a sua empregabilidade, demonstrando as suas competências técnicas e sociais. De forma a poder alcançar este público, o Europass trabalha em parceria com diversas entidades, nomeadamente a nível nacional com o Instituto de Emprego e Formação Profissional (IEFP) e a nível europeu com a rede Eures.
Leia mais na fonte desta notícia:
A par da inovação que têm feito no produto, em 30 anos de existência de PHC Software, o CEO Ricardo Parreira destaca a metodologia de gestão dos recursos humanos, baseada no papel da liderança, na identificação com a cultura da empresa e na aposta na atitude para a felicidade.
Por Ana Leonor Martins, para a newsletter Tendências 360, powered by Randstad (Dezembro, 2018)
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A equipa de Psicólogos Clínicos, Psicoterapeutas e Psychological Coaches recebem neste mês de Agosto e em Setembro uma procura de pessoas que sofrem de ansiedade ou apresentam sintomas depressivos pós-férias. Esta intervenção, sustentada nas estratégias de psicoterapia cientificamente validadas, encontram vários estudos que importa mostrar, porque informação é poder.
Qual a geração com maior dificuldade em desligar-se nas férias?
Um relatório da Hays conclui que os profissionais têm dificuldade em desligar-se do trabalho, sobretudo durante as férias. O “problema” afecta todas as gerações, mas umas mais do que outras.
De acordo com o estudo, intitulado “Geração Z: os nativos digitais no mercado laboral”, 61% dos baby boomers (nascidos entre 1946 e 1964) admitem que consultam frequentemente o telemóvel e o portátil da empresa, durante as férias.
No entanto, a Hays nota que «esta tendência parece ter vindo a decrescer a cada nova geração». Dentro do universo de inquiridos, esta percentagem desce para 51% e 33% junto da geração X (nascidos entre 1965 e 1980) e millennials (nascidos entre 1981 e 1994), respectivamente. «Os millennials já estão menos propensos a consultar o telemóvel e o portátil durante as férias e por isso, é expectável que a geração Z ainda o faça com menos frequência», antecipa.
Quando questionados se consultam o telemóvel ou o portátil da empresa fora do horário laboral, 66% dos baby boomers, 60% da geração X e 49% dos millennials responderam afirmativamente.
Além disso, 50% dos baby boomers, 65% da geração X, 80% dos millenials e 74% da geração Z (nascidos entre 1995 e 2012) apontam que gostariam de trabalhar numa empresa que não permitisse trabalhar horas extra, responder a e- mails ou atender chamadas fora do horário de trabalho. «Este equilíbrio entre a vida pessoal e profissional é mais expectado pelas gerações mais recentes. Por isso, é que os principais benefícios que valorizam num empregador passam pela flexibilidade de trabalho e possibilidade de trabalhar a partir de casa», constata a Hays.
No entanto, ao avaliar o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional, verifica-se o contrário. Os millenials dão uma avaliação menos positiva, enquanto os baby boomers uma mais positiva, apesar destes últimos serem os que mais consultam os dispositivos da empresa fora do horário laboral e até mesmo de férias.
Fonte da informação:
Qual a geração com maior dificuldade em desligar-se nas férias?
Sei que é tentador marcar o voo de volta para o último dia das férias para aproveitar até o último segundo, mas isso vai acabar te deixando ainda mais estressado na volta. Além de o “choque de realidade” ser mais brutal, você vai acabar se atrapalhando com as obrigações da casa e do trabalho quando voltar e toda aquela sensação de relaxamento que você conseguiu durante as férias vai acabar abruptamente. Por isso tente voltar pelo menos um ou dois dias antes para ir se readaptando de maneira gradual à vida normal.
Muitas vezes durante as férias a gente acaba deixando de lado a rotina de exercícios, come e bebe mais do que deveria e dorme em horários malucos. Isso acaba mexendo com nosso organismo e deixando o pobrezinho mais vulnerável. Para se ajustar com mais facilidade à vida real, volte a fazer suas atividades físicas, volte a comer em horas fixos, etc.
Você fez algumas trilhas enquanto viajava e adorou? Faça algumas quando voltar também. Experimentou um chá que gostou? Por que não fazer em casa também para te lembrar dos bons momentos que passou nas férias? Ouvir uma música que te lembre da viagem pode te deixar feliz. Ou até mesmo colocar alguma foto da viagem no seu protetor de tela ou na mesa do escritório podem ser uma boa maneira de ter alguns segundos de bem estar durante o dia de trabalho, por exemplo.
Não é porque você voltou de férias que sua vida tem que ser chata e tediosa em casa. Aproveite o pique da viagem e pense em atividades legais para fazer. Combine de sair com amigos que você não vê há algum tempo. Marque uma massagem para o primeiro final de semana depois das férias. Faça coisas que te deixem feliz, te distraiam e te façam aguardar com expectativa.
Nada pior do que voltar de uma viagem e ficar como uma barata tonta tentando resolver todos os problemas do dia a dia de uma vez e não saber por onde começar. Contas para pagar, supermercado para fazer, cabelo para cortar, a lista de coisas pode ser enorme, especialmente se você passou muito tempo longe. O melhor a fazer é sentar e fazer uma lista de tudo o que você precisa fazer na sua volta, de preferência em ordem de importância. E aí sim começar a riscá-la com calma. Que tal aproveitar o voo da volta pra fazer isso?
É muito comum a gente só se planejar para a viagem e esquecer de preparar para a volta. Quem nunca chegou em casa tarde da noite, cansado e não tinha nada na geladeira? Ou foi colocar as roupas sujas para lavar e nem sabão em pó tinha em casa? Antes de partir, pense no que você vai precisar nos primeiros dias que estiver de volta em casa para ter uma preocupação a mais na chegada. Deixe algumas opções no congelador, por exemplo, faça uma compra básica de supermercado com coisas que não estragam. Deixe o tanque do carro cheio, tire os lixos antes de sair e tente deixar a casa limpa. Nada pior do que chegar de férias com a casa imunda.
Pesquisas indicam que comida e memórias estão intimamente ligadas e não é por acaso que alguns pratos nos lembram da nossa infância, por exemplo. O mesmo vale para as férias! Você não precisa ser chef ou cozinhar super bem para tentar reproduzir aquele prato que comeu e amou. Hoje em dia se acha tudo na internet e um Google vai te ajudar. Vai ser uma atividade que, além de te distrair, vai te trazer boas memórias também.
Assim como a comida, ver fotos e vídeos que você fez durante a viagem são uma boa maneira de relembrar os bons momentos que você teve. Vira e mexe quando estou desanimada eu abro algum dos álbuns de viagem que tenho no computador e começo a rever fotos, coisas que eu nem lembrava que tinha visto ou feito, e rapidinho me animo de novo. é impressionante como a gente o consegue sentir prazer só de relembrar o que viveu.
Viajar é maravilhoso, mas não tem lugar como a nossa casa. Pense nas coisas boas de estar de volta, como dormir no seu travesseiro, rever seu cachorro, sair com seus amigos… Fora que nem tudo são flores quando se está viajando. Lembre-se de alguns perrengues que você já passou quando estava longe e aproveite o conforto de estar de volta.
Acho que essa é minha parte favorita de voltar de uma viagem, hahaha. Planejar a próxima é sempre uma maneira de superar a ressaca pós-viagem. Assim você já começa a pensar no futuro e se desapega um pouco do passado. Não precisa nem ser uma viagem longa pra ter dar uma animada. Que tal aproveitar um final de semana para conhecer aquele lugar que você sempre quis? Segundo um estudo publicado pelo Applied Research in Quality of Life, apenas o fato de planejar uma viagem pode aumentar a felicidade de uma pessoa. Ainda precisa de alguma desculpa?
FONTE: https://veja.abril.com.br/blog/modo-aviao/10-dicas-para-se-livrar-da-depressao-pos-ferias/
Se necessário, procure a consulta de PSICOLOGIA, com um dos Psicólogos Clínicos da nossa equipa.
Fazer jogos e rir em família reduz a ansiedade, reforça a intimidade e desenvolve competências sociais. As incríveis virtudes das brincadeiras entre pais, filhos e irmãos.
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